Обзор
Что такое витамин B12?
Витамин B12, также называемый кобаламином, является водорастворимым витамином. Он помогает поддерживать здоровье нервов и клеток крови, а также играет роль в синтезе ДНК. Хотя мы обычно получаем его через продукты животного происхождения или обогащенные продукты, проблемы с пищеварением, которые возникают с возрастом, могут повлиять на усвоение. Поддерживайте здоровый уровень витамина B12 с помощью добавок.
Вегетарианцы и пожилые люди, как правило, испытывают наибольшие трудности с поддержанием здорового уровня витамина B12.
Польза витамина B12
- Помогает поддерживать здоровый уровень гомоцистеина (маркер сердечно-сосудистой, неврологического и общего здоровья)
- Поддерживает здоровье мозга и когнитивные способности
- Важен для выработки красных кровяных телец
Подробнее о продукте
Витамин В12 присутствует в продуктах животного происхождения, в том числе в молочных продуктах и яйцах. Вегетарианцы и пожилые люди особенно восприимчивы к дефициту этого важного питательного вещества, который может быть вызван низким потреблением пищи, недостаточной биодоступностью или плохим усвоением B12. 1,2 Возрастное снижение выработки соляной кислоты также может повлиять на биодоступность B12. 3,4 см.
Добавки с витамином B12
Чтобы преодолеть препятствия на пути усвоения витамина В12, Институт медицины рекомендовал в 1998 году пожилым людям использовать продукты, обогащенные витамином В12 (например, обогащенные готовые к употреблению сухие завтраки) и добавки, содержащие витамин В12, чтобы помочь удовлетворить их потребность в витамине В12. 5
Более поздние исследования показывают, что добавки с B12, даже в умеренных дозах, могут улучшить как B12, так и фолиевый статус у пожилых людей. 6 См.
Витамин B12, или кобаламин, работает синергетически с витамином B6 и фолиевой кислотой, превращая гомоцистеин в аминокислоту метионин. Это помогает поддерживать здоровый уровень гомоцистеина, нового маркера сердечно-сосудистой, неврологического и общего здоровья.
| Дозировка и применение |
|
- ХРАНИТЬ В НЕДОСТУПНОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ МЕСТЕ
- НЕ ПРЕВЫШАЙТЕ РЕКОМЕНДУЕМУЮ ДОЗУ
- Не покупайте, если внешняя защитная пленка повреждена или повреждена.
- При использовании пищевых добавок проконсультируйтесь с врачом, если вы проходите лечение от какого-либо заболевания, беременны или кормите грудью.